rs

Новое на сайте

Купить игрушки в Москве
Игрушки - отличный вариант наполнения интернет-магазина. Об этом знают многие предприниматели, ведь ...
Сколько стоят виниры на зубы в Москве?
Если имеются какие-то проблемы с зубами, ни о какой успешной карьере телеведущего или другого публич...
Дресс-код для зубов
Отбеливание — процедура довольно агрессивная. Поэтому, прежде чем отправиться к дантисту, ознакомься...

Последние комментарии

Создано 08.12.2012 22:33

Следим за избыточным весом и своим животиком

Сезон купальников и летней полуоголенности остался на хороших фото. Стройную фигуру уже можно упаковать в маленькие джинсы или вообще спрятать под шубкой. И заходя в душ, иногда становится стыдно перед собой...

Гладкий животик девушкиЕсли начать следить за собственной фигурой уже сейчас, то весной точно не потребуются титанические усилия, а будет выработана привычка физической активности и правильного питания. Главное, стремление и умение держать себя в отличной форме.

Тренеры по фитнесу говорят, что правильная осанка - самый первый шаг к хорошей фигуре: спинку выровнять, грудь вперед и втянуть живот. Но страшная правда заключается в том, что никакие приборы и суперупражнения не способны быстро согнать жир с определенного участка тела, в этом сможет помочь лишь липосакция. Есть еще вариант использования 25-го кадра для похудения - утверждает сайт oksblog.ru/?p=2494. Поэтому прилагая физические усилия с помощью упражнений или тренажеров с целью сузить талию,  нужно знать следующее: тренажеры и различные упражнения тренируютпо большей части мышцы брюшного пресса, но при этом слой жира поверх мышц остается. Для его «сжигания» нужно создать дефицит калорий - тратить энергии больше, чем потребляешь.

Наиболее эффективной является комбинация из силовых тренировок, аэробных упражнений, а также сбалансированного и здорового питания. То есть первой предпосылкой является энергичные аэробные упражнения, подобные пробежкам, прыжкам велосипедным поездкам, помогающие ускорить обмен веществ. Второй момент - тренировка мышц.