rs

Новое на сайте

Купить игрушки в Москве
Игрушки - отличный вариант наполнения интернет-магазина. Об этом знают многие предприниматели, ведь ...
Сколько стоят виниры на зубы в Москве?
Если имеются какие-то проблемы с зубами, ни о какой успешной карьере телеведущего или другого публич...
Дресс-код для зубов
Отбеливание — процедура довольно агрессивная. Поэтому, прежде чем отправиться к дантисту, ознакомься...

Последние комментарии

Создано 13.05.2017 21:01

Иммунодефицит при беременности

Анемия при беременностиГлавная причина анемии - дефицит железа. Железо организм получает с продуктами питания. Железо делят на два вида: неорганическое, которое содержится в продуктах растительного происхождения, а также гемовое - содержится в продуктах животного происхождения. Для удовлетворения потребностей в железе необходимы данные вещества, помогающие усваивать этот элемент.

Кроме того, при недостатке витаминов  ворганизме могут появиться коричневые пятна на пальцах ног. Подробно про причины появления коричневых пятен и методы лечения можно ознакомиться на сайте.

Итак: лучшим другом железа является витамин С (он также помогает усваиваться фолиевой кислоте). Для правильного усвоения железа, необходимо ежедневно употреблять 75 мг витамина С.

Бывает, что причиной анемии становится дефицит витамина В12 в организме человека. Для профилактики такой анемии необходимо включить в рацион своего питания продукты животного происхождения: яйца, молочные продукты, мясо (говядина, телятина, свинина, индюшатина, рыба, печень). Кроме того, не лишним будет обратиться в салон красоты для проведения ряда профилактических процедур для беременных женщин.

Помимо натуральных источников железа, существуют специальные препараты. Для профилактики анемии можно употреблять (по назначению врача) поливитамины для беременных.

Внимание! В любом случае не принимайте одновременно два или более витаминных препараты. передозировки - еще хуже недостатка. Передозировка витамином А - может вызвать нарушения развития плода, витамина С - может спровоцировать прерывание беременности. Считается, что правильная суточная доза витамина А - 0,8 мг, витамина С - 70-100 мг.

А это - салатики:

Салат из яблок и тыквы на завтрак

Натрите свежие яблоки и сладкую тыкву на терке, в пропорции 1:1. Сбрызните соком лимона (пока яблоки не потемнели), заправьте медом.

Салат из свеклы и чернослива

Сварите свеклу в «мундире», очистите. Добавьте измельченные орешки, чернослив, (можно изюм). Заправьте маслом: оливковым, подсолнечным, кукурузным. Посолить. Вкусно и полезно будет, если посыпать салатик семенами кунжута или кедровыми орешками.