rs

Новое на сайте

Существенные принципы педагогики и воспитания
Недаром в рамках движения гуманной педагогики издается 100-томная серия "Антологии гуманной педагоги...
Электромагнитные доски
 Развитие инновационного общества требует применения специальных технологий в различных сферах ...
Выглядеть красиво
Уверенность в себе, оптимизм и позитивное мышление оказывают положительное влияние не только на сост...

Последние комментарии

Создано 16.07.2014 15:33

Польза дневного сна

Польза дневного снаФакторы, которые влияют на сон у младенца, начинают меняться с наступлением четырехмесячного возраста.

Ребенок начинает отказываться спать, когда становится старше. Все чаще и чаще, потому что он начинает проявлять интерес к окружающей среде, с любопитством изучать мир и осваивать новые навыки. В то время, как ранее у него все зависило в первую очередь от ощущений, приходящих изнутри его тела - удовольствие во время еды, удобство тела, подходящая температура. Внешние же факторы, такие как шум и свет, начинают влиять на него, стимулировать к релаксации. Поэтому, в этом возрасте целесообразно начать создавать рутинные привычки, в том числе и привычку полезного дневного сна.

Занятия перед сном обязательно должны быть спокойными, тихими, короткими, предрасполагающими к расслаблению и создающие чувство безопасности. Это позволит создать необходимые эмоциональные условия для сна.

Когда ребенок начинает воспринимать жизнь как серию событий, есть возможность не только выработать у него привычку дневного сна, но и ряд повторяющихся действий в течение всего дня. Вечером должны быть созданы условия для расслабления и приближения времени сна. Например, в сумерках ребенок должен вернуться в более спокойное место, чтобы поесть, послушать музыку, просмотреть книжки, принять ванну и приступить ко сну. Необходимо научиться распознавать признаки усталости и голода у него, потому что переутомленный ребенок трудно засыпает, а голодный спит беспокойно и часто просыпается.