rs

Новое на сайте

Уход за кожей и устранение растяжек
После того, как выяснилось, что ряд общепризнанных продуктов в косметической отрасли не настолько эф...
Препараты доктор нона
Сложно сказать, сколько существует даже приблизительно средств для лечения и ухода за собой. Особенн...
Стоматология на Варшавке
Профессиональная стоматология – это квалифицированная помощь врача-стоматолога во всех вопросах со з...

Последние комментарии

Создано 09.10.2013 01:10

Спортивное питание

С тех пор как оно появилось, спортивное питание порождает споры. По мнению некоторых диетологов, это прямая угроза (особенно для новичков) с нарушениями в функциональной системе организма. Но, кажется, что с течением времени большинство специалистов отказались от острых атак, в то же время они по прежнему предупреждают о необходимости быть осторожными.

Необходимость спортивного питанияЗадачей спортивного питания является помощь тем, кто занимается спортом, фитнесом, танцами и другими видами физической активности, уменьшение их избыточного веса или увеличение мышечной массы.

Спортивное питание не является набором добавок! Ее основные компоненты - белки, креатин. Гейнеры, к примеру, являются продуктами переработки природных ресурсов пищи.

Одним из наиболее важных элементов питания является белок концентрированного животного или растительного происхождения, полученный из натуральных продуктов.

Люди, которые активно занимаются спортом, часто страдают от недостатка белка. Именно в этом случае вы должны соблюдать диету с высоким содержанием белка, которая позволит восстановить и поддерживать баланс в организме.

Среди спортивного питания есть также коктейли с высоким содержанием белков и углеводов. Они способствуют более быстрому накоплению мышечной массы и восстановлению затраченной энергии во время тренировки. Этот вид продукции является особенно привлекательным для людей, которые хотят быстро набрать мышечную массу, но не используют спортивное питание для развития тактильных мышцы (это может быть достигнуто только путем упорных тренировок и повышения уровня спортивного питания).

Термогенный комплекс, который способствуют сжиганию жира, повышает метаболизм за счет ускорения на клеточном уровне углеводно-жирового обмена и выведения из организма побочных продуктов метаболизма. Но данный процесс не происходит одинаково для всех людей - для некоторых все происходит быстрее, а для других - медленнее.