rs

Новое на сайте

Уход за кожей и устранение растяжек
После того, как выяснилось, что ряд общепризнанных продуктов в косметической отрасли не настолько эф...
Препараты доктор нона
Сложно сказать, сколько существует даже приблизительно средств для лечения и ухода за собой. Особенн...
Стоматология на Варшавке
Профессиональная стоматология – это квалифицированная помощь врача-стоматолога во всех вопросах со з...

Последние комментарии

Создано 08.09.2012 16:06

Бесчисленные преимущества фитнеса для беременных

Спорт может быть не только хорошим дополнением к здоровому образу жизни, который ведет будущая мама, но и настоящим доктором. Это подтвердили исследования ученых-медиков, проводившиеся последние 20 лет.

preimushchestva-fitnesa-dlya-beremennykh
preimushchestva-fitnesa-dlya-beremennykh
preimushchestva-fitnesa-dlya-beremennykh-3
preimushchestva-fitnesa-dlya-beremennykh-4
preimushchestva-fitnesa-dlya-beremennykh-5
preimushchestva-fitnesa-dlya-beremennykh-6

Фитнес способен снизить риск возникновения преэклампсии и гестационного диабета, а также помочь женщине избежать набора лишнего веса. Кроме того, он предотвращает появление варикозного расширения вен во время беременности.

В результате исследований выяснилось, что хорошая зарядка помогает справиться с утренней тошнотой, а регулярное выполнение небольшого фитнес-комплекса днем поможет вам забыть о существовании запоров и болей в нижней части спины. В этом поможет шведская стенка для дома - она позволяет выполнять весь необходимый комплекс упражнений и очень компактна.

Ученые университета Техаса провели исследования, которые показали, что роды путем кесарева сечения из-за аномалий беременности случаются в 4,5 раза чаще у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, чем у тех, кто выполняет упражнения для беременных.

Однако самое главное преимущество фитнеса для беременных - восстановление душевного равновесия. Выделение гормонов эндорфинов и адреналина, сопровождающее занятия, вызывает у любого человека ощущение внутреннего удовлетворения, счастья, радости жизни. А что еще нужно женщине, организм которой выполняет биологически и психологически сложную работу?

По словам медиков, мама, поддерживающая во время беременности достаточную физическую активность, реже ощущает телесный дискомфорт, слабость, переутомление, она больше настроена на естественные роды, а родоразрешение проходит легче и быстрее.

В послеродовой период организм у спортивной мамочки восстанавливается гораздо скорее, и женщина без труда обретает стройность.

Поддерживая форму сейчас, вы будете избавлены от многомесячных изнурительных диет после родов и, на удивление самой себе, легко влезете в любимые вещи, тесные во время беременности.